S VIVOU TANCUJEME DOMA 2


AHOJTE TANEČNÍCI !
DRŽÍME VÁM PRSTY PRI SAMOVZDELÁVANÍ....NEVZDÁME TO! 
S VIVOU TANCUJEME DOMA 2 
TEŠÍME SA NA VAŠE VIDEÁ, ODKAZY, VÝZVY....

Videjká zasielajte na email: svivoutancujemedoma@gmail.com

(Spolu s videom nám zašlite (samozrejme ak budete chcieť) aj súhlas k uverejneniu videa na sociálnych sieťach.)

 

 

PRÍPRAVNÉ ŠTÚDIUM

Máme pre Vás ďalšie zadania (pridané 27.10.)yes

Zadanie č. 1

Sauté (výskok) v I. paralelnej pozícii en face (pohľad priamo na diváka) 4x + otáčanie po štvrťkách vpravo 4x, všetko opakujem vľavo - sauté (výskok) en face 4x + otáčanie vľavo po štvrťkách 4x. Nezabudnite dopínať kolienka a špičičky! 

Link: https://youtu.be/ZQGiUowipGs

Zadanie č. 2

Temps levé passé (poskočný krok) so striedaním nôh. Pozor na veľký palček na nohe, dotýka sa kolena!

Link: https://youtu.be/XOLsjwQRTz8

 

Čakáme na vaše videá!!! mail

 

Nové: pridané 21.10. smiley

Máme pre Vás ďalšie zadania - precvičovanie chodidiel, postavenie zo zeme bez rúk a tanečnú variáciu, ktorú Vám Denisa poskladala z prvkov, ktoré už ovládate. A ešte ako bonus prikladáme variáciu z choreografie "PIRÁTI", ktorú tancujú starší žiaci. Vyskúšajte!!!

Link: precvičovanie chodidiel - https://youtu.be/rfietTOCvbI

Link: postavenie zo zeme bez rúk https://youtu.be/e4XWuxV47e4

Link: tanečná variácia - https://youtu.be/VmhxZkn5yD4

Link: tanečná variácia - https://youtu.be/J7vRQ2rDyOw

                                        

Nezabudnite posielať videá!!!

--------------------------------------------------------

Milí naši malí tanečníci.

Zasielame vám domov link na pesničku Uja Ľuba s choreografiou našich pedagogičiek a z DVD, ktoré sme v spolupráci s ujom Ľubom natočili. 

Naučte sa spolu s nami choreografiu Piráti.

Link:  https://www.youtube.com/watch?v=gZil_k0KoVQ

 

Denisa Vám natočila malú ukážku ako využiť domáce možnosti.... Veľa hračiek, stoličiek, vankúšov a môžeme začať... wink

Link: https://www.youtube.com/watch?v=kAHpUd9V_eo&feature=youtu.be

Budeme radi, ak natočíte video a zašlete nám ho. TEŠÍME SA!

 

1. ROČNÍK

Máme pre Vás ďalšie zadania (pridané 27.10.)yes

Zadanie č. 1

Sauté (výskok) v I. paralelnej pozícii en face (pohľad priamo na diváka) 4x + otáčanie po štvrťkách vpravo 4x, všetko opakujem vľavo - sauté (výskok) en face 4x + otáčanie vľavo po štvrťkách 4x. Nezabudnite dopínať kolienka a špičičky! 

Link: https://youtu.be/ZQGiUowipGs

Zadanie č. 2

Temps levé passé (poskočný krok) so striedaním nôh. Pozor na veľký palček na nohe, dotýka sa kolena!

Link: https://youtu.be/XOLsjwQRTz8

 

Čakáme na vaše videá!!! mail

 

Nové: pridané 21.10. smiley

Máme pre Vás ďalšie zadania - precvičovanie chodidiel a tanečnú variáciu, ktorú Vám Denisa poskladala z prvkov, ktoré už ovládate. A ešte ako bonus prikladáme variáciu

z choreografie "PIRÁTI", ktorú tancujú starší žiaci. Vyskúšajte!!!

Link: precvičovanie chodidiel - https://youtu.be/rfietTOCvbI

Link: tanečná variácia č. 1 - https://youtu.be/J7vRQ2rDyOw

Link: tanečná variácia č. 2 -  https://youtu.be/VmhxZkn5yD4

 

Nezabudnite posielať videá!!!

--------------------------------------------------------

Rozcvičenie na zemi

Rozcvička a zahriatie svalov je veľmi dôležité. Kristínka pripravila cvičenia na zemi ako prípravu na zvládnutie techniky klasického tanca. Ale vy tieto cvičenia už poznáte... takže opakujte a precvičujte s nami !

Link: https://www.youtube.com/watch?v=clAh7OmlYJE&feature=youtu.be

Vyťahovanie DK + pozície HK 

Zahriatie svalstva a zlepšovanie dispozícii DK = dolných končatín - nezabudnite každodenná práca tanečníkov... Pozície HK = horných končatín poznáme podľa Nikolaja Ivanoviča Tarasova a Agrippiny Vaganovovej. Tarasov ich ustálil na 7. Vaganovova ich pozná 3.  

Link: https://www.youtube.com/watch?v=PE2lyPTdQPM&feature=youtu.be

Denisa Vám natočila malú ukážku ako využiť domáce možnosti.... Veľa hračiek, stoličiek, vankúšov a môžeme začať... wink

Link: https://www.youtube.com/watch?v=kAHpUd9V_eo&feature=youtu.be

Budeme radi, ak natočíte video a zašlete nám ho. TEŠÍME SA!

 

2. ROČNÍK

Máme pre Vás ďalšie zadania (pridané 27.10.)yes

Zadanie č. 1

Technické cvičenie na zemi spojené s prácou chodidiel.

Link: https://youtu.be/VxODn9lI5SQ

Zadanie č. 2

Technické cvičenie na zemi - švihy.

Link: https://youtu.be/MUczp3B3WIU

Choreografia "USPÁVANKA"  

Link: https://youtu.be/_xB_AwixSy0

 

Choreografia "BALETKY"

Link: https://youtu.be/R2MWfoGjduU

Link: https://youtu.be/hdkG48am7p0

 

Čakáme na vaše videá!!! mail

 

Nové: pridané 21.10. smiley

Máme pre Vás ďalšie zadania. Túto kombináciu na rozcvičenie a rozvoj dispozícií poznáte, tak si ju môžete precvičovať.

A ešte jedna výzva - arabesque (lastovička)

Základným predpokladom zvládnutia arabesque je: • spevnené držanie tela • udržanie rovnováhy na jednej nohe • dostatočná flexibilita chrbta a nôh • dostatočná sila chrbtových svalov. Os ramien a bokov musí byť rovnobežne s podložkou! 

Link: rozcvičenie - https://youtu.be/fks4p6TP_CI

Link: arabesque - https://youtu.be/Kcp6zEYkqOM

Nezabudnite posielať videá!!!

--------------------------------------------------------

Rozcvičenie na zemi

Rozcvička a zahriatie svalov je veľmi dôležité. Kristínka pripravila cvičenia na zemi ako prípravu na zvládnutie techniky klasického tanca. Ale vy tieto cvičenia už poznáte... takže opakujte a precvičujte s nami !

Link: https://www.youtube.com/watch?v=clAh7OmlYJE&feature=youtu.be

Opakovanie: pozície rúk a priestorová orientácia 

Pozície HK = horných končatín poznáme podľa Nikolaja Ivanoviča Tarasova a Agrippiny Vaganovovej. Tarasov ich ustálil na 7. Vaganovova ich pozná 3.  

Priestorová orientácia - poznáme 8 bodov v priestore.

Link: https://www.youtube.com/watch?v=smEFYyKJVRA&feature=youtu.be

Budeme radi, ak natočíte video a zašlete nám ho. TEŠÍME SA! wink

 

3. ROČNÍK

Máme pre Vás ďalšie zadania (pridané 27.10.)yes

Zadanie č. 1

Technické cvičenie na zemi spojené s prácou chodidiel.

Link: https://youtu.be/VxODn9lI5SQ

Link: https://youtu.be/odfVCTw7IzA

Zadanie č. 2

Technické cvičenie na zemi - švihy.

Link:  https://youtu.be/MUczp3B3WIU

 

Zadanie č. 3

Technické cvičenia na mieste (v stoji), skúšam obe DK ! 

Passé (pokrčenie pracujúcej nohy veľkým palcom na koleno) - Link: https://youtu.be/Xw1guNeXj40

Passé, vytočiť, passé, zatvoriť - Link: https://youtu.be/hZym__WHmrM

VÝZVA: passé, relevé (výpon). Zvládni to, vydrž na relevé čo najdlhšie a pošli video! - Link: https://youtu.be/xIE8yx34EGU

                                                                                                                                   Link: https://youtu.be/p1qBtd_PVFY

Čakáme na vaše videá!!! mail

 

Nové: pridané 21.10. smiley

Máme pre Vás ďalšie zadania. 

Kombináciu na rozcvičenie a rozvoj dispozícií poznáte, tak si ju môžete precvičovať + variácie z choreografie "PIRÁTI", naučte sa všetky!!! O týždeň doplníme ďalšie.

A ešte výzvy:  

Výzva č. 1 - príprava na stoj na rukách (môžete skúšať na stoličke alebo posteli). 

Stoj na rukách je jedným z najzákladnejších prvkov v gymnastike a najťažšou polohou strmhlav, pretože ťažisko je najviac vzdialené od plochy opory, ktorá je malá. Na udržanie rovnováhy je potrebné spevnenie jednotlivých častí tela navzájom tak, že horné končatiny – trup – dolné končatiny tvoria priamy uhol. Hlava je v miernom záklone, aby sme videli prsty na rukách, ktoré smerujú vpred a sú mierne roztiahnuté. Paže sú na šírku ramien.

Výzva č. 2 - arabesque (lastovička)

Základným predpokladom zvládnutia arabesque je: • spevnené držanie tela • udržanie rovnováhy na jednej nohe • dostatočná flexibilita chrbta a nôh • dostatočná sila chrbtových svalov. Os ramien a bokov musí byť rovnobežne s podložkou! 

Link: rozcvičenie - https://youtu.be/fks4p6TP_CI

Link: "PIRÁTI" - https://youtu.be/VmhxZkn5yD4

                            https://youtu.be/2WEdsPTLWAM

                            https://youtu.be/LE4KWsKfDMY

                            https://youtu.be/04mAEihC7ZQ

                            https://youtu.be/4aWJZqXrm50

Link: hudba - https://www.youtube.com/watch?v=i8ju_10NkGY

Link: príprava na stoj na rukách - https://youtu.be/Ihmje8AlpOA

                                                   https://youtu.be/GJHyEh2Bl4M

Link: arabesque - https://youtu.be/Kcp6zEYkqOM

 

SÚŤAŽ: Posielajte videá ako to zvládate!!!

--------------------------------------------------------

Rozcvičenie na zemi

Rozcvička a zahriatie svalov je veľmi dôležité. Kristínka pripravila cvičenia na zemi ako prípravu na zvládnutie techniky klasického tanca. Ale vy tieto cvičenia už poznáte... takže opakujte a precvičujte s nami !

Link: https://www.youtube.com/watch?v=clAh7OmlYJE&feature=youtu.be

Opakovanie: pozície rúk a priestorová orientácia 

Pozície HK = horných končatín poznáme podľa Nikolaja Ivanoviča Tarasova a Agrippiny Vaganovovej. Tarasov ich ustálil na 7. Vaganovova ich pozná 3.  

Pri práci s HK - pozície rúk (práca dlaní - prvý a tretí prst smerujú k sebe) a na začiatku výučby sa musia priam dotýkať. Práca s dlaňou je veľmi dôležitá - musí byť zaokrúhlená a veľmi jemná. Celá horná končatina je zaoblená, lakeť nesmie padať. Nezabúdame na správne držanie telaDržanie trupu je založené na postavení horných končatín, stiahnutí brušného, chrtového, hrudného a sedacieho svalstva. (Sedací sval musí byť podsadený - krížová oblasť chrbtice nesmie byť prehnutá).

Priestorová orientácia = poznáme 8 bodov v priestore.

Link: https://www.youtube.com/watch?v=smEFYyKJVRA&feature=youtu.be

Budeme radi, ak natočíte video a zašlete nám ho. TEŠÍME SA! wink

 

4. ROČNÍK

Máme pre Vás ďalšie zadania (pridané 27.10.)yes

Zadanie č. 1

Technické cvičenie na zemi - rozvoj dispozícií. Nezabúdam precvičovať obe dolné končatiny (DK).

Link: https://youtu.be/h7JyGcCRFxE

Link: https://youtu.be/odfVCTw7IzA

Zadanie č. 2

Technické cvičenia na mieste (v stoji), skúšam obe DK ! 

Passé (pokrčenie pracujúcej nohy veľkým palcom na koleno) - Link: https://youtu.be/Xw1guNeXj40

Passé, vytočiť, passé, zatvoriť - Link: https://youtu.be/hZym__WHmrM

VÝZVA: passé, relevé (výpon). Zvládni to, vydrž na relevé čo najdlhšie a pošli video! - Link: https://youtu.be/xIE8yx34EGU

                                                                                                                                  Linkhttps://youtu.be/p1qBtd_PVFY

 

Choreografia "NÁDEJ"  

Variácia č. 1

Link: https://youtu.be/-IdRJvMFpj0

Variácia č. 2

Link: https://youtu.be/G4oAa5oh9n8

Tanečná prax - valčíkový krok 

Link: https://youtu.be/I_pYXtx4jZA

Link: https://youtu.be/PowZOOQnVeE

 

Máme pre Vás ďalšie zadania. 

Kombináciu na rozcvičenie a rozvoj dispozícií poznáte, tak si ju môžete precvičovať + prikladáme dve variácie z choreografie "VTÁČIKY" a kombináciu s Kristínkinej choreografie "KVETINOVÝ VALČÍK"- arabesque a pas de chat (čertík).

A ešte výzvy:  

Výzva č. 1 - príprava na stoj na rukách (môžete skúšať na stoličke alebo posteli). 

Stoj na rukách je jedným z najzákladnejších prvkov v gymnastike a najťažšou polohou strmhlav, pretože ťažisko je najviac vzdialené od plochy opory, ktorá je malá. Na udržanie rovnováhy je potrebné spevnenie jednotlivých častí tela navzájom tak, že horné končatiny – trup – dolné končatiny tvoria priamy uhol. Hlava je v miernom záklone, aby sme videli prsty na rukách, ktoré smerujú vpred a sú mierne roztiahnuté. Paže sú na šírku ramien.

Výzva č. 2 - arabesque panche (do ihly)

Základným predpokladom zvládnutia arabesque je: • spevnené držanie tela • udržanie rovnováhy na jednej nohe • dostatočná flexibilita chrbta a nôh • dostatočná sila chrbtových svalov. Os ramien a bokov musí byť rovnobežne s podložkou! 

Výzva č. 3 - šnúra o stenu

 

Link: rozcvičenie - https://youtu.be/fks4p6TP_CI

Link: "VTÁČIKY" - https://youtu.be/C3OB--EQqKc

                            https://youtu.be/kiJLhaR0ekQ

Link: hudba - https://www.youtube.com/watch?v=6BRJD7n8_m0

Link: arabesque a pas de chat (čertík) - https://youtu.be/xSVVeRKZsBQ

Link: príprava na stoj na rukách - https://youtu.be/Ihmje8AlpOA

                                                    https://youtu.be/GJHyEh2Bl4M

Link: arabesque panche - https://youtu.be/Kcp6zEYkqOM

Link: šnúra o stenu - https://youtu.be/T4aKAQ9W5MU

 

SÚŤAŽ: Posielajte videá ako to zvládate!!!

--------------------------------------------------------

 

Rozcvičenie na zemi

Rozcvička a zahriatie svalov je veľmi dôležité. Kristínka pripravila cvičenia na zemi ako prípravu na zvládnutie techniky klasického tanca. Ale vy tieto cvičenia už poznáte... takže opakujte a precvičujte s nami !

Link: https://www.youtube.com/watch?v=clAh7OmlYJE&feature=youtu.be

Opakovanie: pozície rúk a priestorová orientácia 

Pozície HK = horných končatín poznáme podľa Nikolaja Ivanoviča Tarasova a Agrippiny Vaganovovej. Tarasov ich ustálil na 7. Vaganovova ich pozná 3. 

Pri práci s HK - pozície rúk (práca dlaní - prvý a tretí prst smerujú k sebe) a na začiatku výučby sa musia priam dotýkať. Práca s dlaňou je veľmi dôležitá - musí byť zaokrúhlená a veľmi jemná. Celá horná končatina je zaoblená, lakeť nesmie padať. Nezabúdame na správne držanie telaDržanie trupu je založené na postavení horných končatín, stiahnutí brušného, chrtového, hrudného a sedacieho svalstva. (Sedací sval musí byť podsadený - krížová oblasť chrbtice nesmie byť prehnutá). 

Priestorová orientácia - poznáme 8 bodov v priestore.

Link: https://www.youtube.com/watch?v=smEFYyKJVRA&feature=youtu.be

Budeme radi, ak natočíte video a zašlete nám ho. TEŠÍME SA! wink

 

5. ROČNÍK 

Máme pre Vás ďalšie zadania (pridané 27.10.)yes

Klasický exercise (nový):

1. demi plié - Link:

2. battement tendu - Link: https://youtu.be/wqlQPeSJsYc

3. grande battement jeté  - Link: https://youtu.be/nWoc_h48psc

4. petit allegro (malé skoky) - sauté a chengement - Link: https://youtu.be/2Ka8hncHmhw

                                                                                    Linkhttps://youtu.be/2Ka8hncHmhw

Link: tanečná variácia 2 (Denisa) - https://youtu.be/snRrQ43ePTk

Link: tanečná variácia Na Bacha - https://youtu.be/Nk_hXuH7j-Q

Opakovanie je matkou múdrosti!!! Tak na sebe pracujte a posielajte videá!

 

Máme pre Vás ďalšie zadania. 

Kombináciu na rozcvičenie a rozvoj dispozícií poznáte, tak si ju môžete precvičovať + prikladáme dve variácie z choreografie "NA BACHA" (zatiaľ pracovný názov) a Denisinu variáciu zo sústredenia.

A ešte výzvy:  

Výzva č. 1 - príprava na stoj na rukách (môžete skúšať na stoličke alebo posteli)

Stoj na rukách je jedným z najzákladnejších prvkov v gymnastike a najťažšou polohou strmhlav, pretože ťažisko je najviac vzdialené od plochy opory, ktorá je malá. Na udržanie rovnováhy je potrebné spevnenie jednotlivých častí tela navzájom tak, že horné končatiny – trup – dolné končatiny tvoria priamy uhol. Hlava je v miernom záklone, aby sme videli prsty na rukách, ktoré smerujú vpred a sú mierne roztiahnuté. Paže sú na šírku ramien.

Výzva č. 2 - arabesque panche (do ihly)

Základným predpokladom zvládnutia arabesque je: • spevnené držanie tela • udržanie rovnováhy na jednej nohe • dostatočná flexibilita chrbta a nôh • dostatočná sila chrbtových svalov. Os ramien a bokov musí byť rovnobežne s podložkou! 

Výzva č. 3 - arabesque a returrie enarrire (lastovička + vyťahovanie nohy vzad)

Výzva č. 4 - šnúra o stenu

 

Link: rozcvičenie - https://youtu.be/fks4p6TP_CI

Link: "NA BACHA" 1 - https://youtu.be/2GUbLuCAXT4

Link: "NA BACHA" 2 - https://youtu.be/Nk_hXuH7j-Q

Link: hudba - https://www.youtube.com/watch?v=MC44L5T0FVA

Link: tanečná variácia (Denisa) - https://youtu.be/tOJyK3qlRxs

Link: tanečná variácia 2 (Denisa) - https://youtu.be/snRrQ43ePTk

Link: hudba - https://www.youtube.com/watch?v=4VR-6AS0-l4, od 4:00 minúty!

Link: príprava na stoj na rukách - https://youtu.be/Ihmje8AlpOA

                                                    https://youtu.be/GJHyEh2Bl4M

Link: arabesque panche - https://youtu.be/Kcp6zEYkqOM

Link: arabesque a returrie enarrire - https://youtu.be/T9rOXXgPIrI

Link: šnúra o stenu - https://youtu.be/T4aKAQ9W5MU

 

SÚŤAŽ: Posielajte videá ako to zvládate!!!

--------------------------------------------------------

Warm up - zahrievacie cvičenia 

Poznámka: Pred warm up sa trochu samostatne rozcvič. Pri cvičení nezabudni správne dýchať. Dodržuj akademický obdĺžnik (ramená sú nad bokmi). Pri plié (podrep) dbaj na to, aby kolená smerovali nad prsty dolných končatín (DK). Pri paralelnej pozícii (PP) dbaj na rovnobežnosť chodidiel, pri vytočenej pozícii (VP) vytáčaj DK prirodzene. Pri relevé nezabudni, že "nárt" sa nesmie prepadnúť nad malíček. Pracuj s aktívnymi svalmi.

Link: https://www.youtube.com/watch?v=IS8NKTBMCS4

VÝZVA:

Vymysli a natoč vlastné zahrievacie cvičenie na zemi alebo v stoji (s hudbou! a nezabudni nám ho poslať! 

Posilňovačky

Link: https://www.youtube.com/watch?v=cN1fapDl6LU&feature=youtu.be

Poznámka: Dodržať a VYDRŽAŤ !!!

 

6. ROČNÍK

 

Máme pre Vás ďalšie zadania (pridané 29.10.)yes

Klasický exercise (nový):

1. grande battement jeté  - Link: https://youtu.be/nWoc_h48psc

2. petit allegro (malé skoky) - sauté a chengement - Link: https://youtu.be/2Ka8hncHmhw

                                                                                     Linkhttps://youtu.be/2Ka8hncHmhw

Opakovanie je matkou múdrosti!!! Tak na sebe pracujte a posielajte videá!

 

Máme pre Vás ďalšie zadania, tentokrát klasička!!!

Prvé dve kombinácie z klasického tréningu: 1. kombinácia - demi plié + grand  plié

                                                                         2. kombinácia - battement tendu

A ešte výzvy:  

Výzva č. 1 - develope, envelope na stoličke

Výzva č. 2 - develope, envelope na fit lopte

Výzva č. 3 - arabesque a returrie enarrire (lastovička + vyťahovanie nohy vzad)

Výzva č. 4 - šnúra o stenu

 

Link: demi plié - https://youtu.be/fCQnHb1WkIw

Link: battement tendu - https://youtu.be/h8kc_Hwovjg

Link: develope, envelope na stoličke - https://youtu.be/l7vc4yqu_eI

Link: develope, envelope na fit lopte - https://youtu.be/NojoclZhYQc

Link: arabesque a returrie enarrire - https://youtu.be/T9rOXXgPIrI

Link: šnúra o stenu - https://youtu.be/T4aKAQ9W5MU

 

SÚŤAŽ: Posielajte videá ako to zvládate!!!

--------------------------------------------------------

Warm up - zahrievacie cvičenia 

Poznámka: Pred warm up sa trochu samostatne rozcvič. Pri cvičení nezabudni správne dýchať. Dodržuj akademický obdĺžnik (ramená sú nad bokmi). Pri plié (podrep) dbaj na to, aby kolená smerovali nad prsty dolných končatín (DK). Pri paralelnej pozícii (PP) dbaj na rovnobežnosť chodidiel, pri vytočenej pozícii (VP) vytáčaj DK prirodzene. Pri relevé nezabudni, že "nárt" sa nesmie prepadnúť nad malíček. Pracuj s aktívnymi svalmi.

Link: https://www.youtube.com/watch?v=IS8NKTBMCS4

VÝZVA:

Vymysli a natoč vlastné zahrievacie cvičenie na zemi alebo v stoji (s hudbou) a nezabudni nám ho poslať! 

Posilňovačky

Link: https://www.youtube.com/watch?v=cN1fapDl6LU&feature=youtu.be

Poznámka: Dodržať a VYDRŽAŤ !!!

 

7. ROČNÍK

Máme pre Vás ďalšie zadania, tentokrát klasička!

Prvé dve kombinácie z klasického tréningu: 1. kombinácia - demi plié + grand  plié

                                                                         2. kombinácia - battement tendu

A ešte výzvy:  

Výzva č. 1 - develope, envelope na stoličke

Výzva č. 2 - develope, envelope na fit lopte

Výzva č. 3 - arabesque a returrie enarrire (lastovička + vyťahovanie nohy vzad)

Výzva č. 4 - šnúra o stenu

 

Link: demi plié - https://youtu.be/fCQnHb1WkIw

Link: battement tendu - https://youtu.be/h8kc_Hwovjg

Link: develope, envelope na stoličke - https://youtu.be/l7vc4yqu_eI

Link: develope, envelope na fit lopte - https://youtu.be/NojoclZhYQc

Link: arabesque a returrie enarrire - https://youtu.be/T9rOXXgPIrI

Link: šnúra o stenu - https://youtu.be/T4aKAQ9W5MU

 

SÚŤAŽ: Posielajte videá ako to zvládate!!!

--------------------------------------------------------

Warm up - zahrievacie cvičenia 

Poznámka: Pred warm up sa trochu samostatne rozcvič. Pri cvičení nezabudni správne dýchať. Dodržuj akademický obdĺžnik (ramená sú nad bokmi). Pri plié (podrep) dbaj na to, aby kolená smerovali nad prsty dolných končatín (DK). Pri paralelnej pozícii (PP) dbaj na rovnobežnosť chodidiel, pri vytočenej pozícii (VP) vytáčaj DK prirodzene. Pri relevé nezabudni, že "nárt" sa nesmie prepadnúť nad malíček. Pracuj s aktívnymi svalmi.

Link: https://www.youtube.com/watch?v=IS8NKTBMCS4

Brushes 

Poznámka: Pri cvičení sa zameraj na správne technické prevedenie brushes a port de bras (práca horných končatín- short jazz arms, long jazz arms), časomieru pohybu (ak má pohyb trvať 2 doby dodržuj ! heslo -"nie skôr ani neskôr"), zvládnutie prepojenia pohybov horných a dolných končatín. 

Link: /https://www.youtube.com/watch?v=-stM0uL0Lxg&feature=youtu.be

Posilňovačky

Link: https://www.youtube.com/watch?v=cN1fapDl6LU&feature=youtu.be

Poznámka: Dodržať a VYDRŽAŤ !!!

 

8. ROČNÍK

Nové: Jazzový tanec - technika a cvičenia podľa Matta Mattoxa.

Matt Mattox - bol americký džezový a klasický tanečník. Účinkoval v mnohých hollywoodských muzikáloch na Broadway. Po svojej Broadwayskej a filmovej kariére sa Mattox presťahoval do Európy. Žil a pracoval vo francúzskom Perpignane. Koncertnú jazzovú tanečnú spoločnosť založil v roku 1975 v Anglicku a nakoniec ju priniesol do Francúzka. Bol jednym z najvplyvnejších učiteľov jazzového tanca na svete.  

Naučte sa tieto tri jeho kombinácie: Nezabudnite sa predtým rozcvičiť!!!

Bounce and stretch: Link: https://www.youtube.com/watch?v=eE7IjKjCX2c&list=PLZ17zJLbtgdkrJYvM53h_6...

Pliés in 1st and 2nd position: Link: https://www.youtube.com/watch?v=hWZgpCjsmVU&list=PLZ17zJLbtgdkrJYvM53h_6...

Point front: Link: https://www.youtube.com/watch?v=crSxPEiBRx0&list=PLZ17zJLbtgdkrJYvM53h_6...

Hudobný podklad: dobrovoľný výber hudby alebo si len rátaj.

 

Máme pre Vás nové zadania (pridané 27.10.), tentokrát klasický tanecyes

Klasický exercise (nový):

1. demi plié - Link: https://youtu.be/N4Um5j_S7Bs

2. battement tendu - Link:https://youtu.be/1ttasXML3qo

3. grande battement jeté  - Link:

 

Warm up - zahrievacie cvičenia 

Poznámka: Pred warm up sa trochu samostatne rozcvič. Pri cvičení nezabudni správne dýchať. Dodržuj akademický obdĺžnik (ramená sú nad bokmi). Pri plié (podrep) dbaj na to, aby kolená smerovali nad prsty dolných končatín (DK). Pri paralelnej pozícii (PP) dbaj na rovnobežnosť chodidiel, pri vytočenej pozícii (VP) vytáčaj DK prirodzene. Pri relevé nezabudni, že "nárt" sa nesmie prepadnúť nad malíček. Pracuj s aktívnymi svalmi.

Link: https://www.youtube.com/watch?v=IS8NKTBMCS4

Brushes 

Poznámka: Pri cvičení sa zameraj na správne technické prevedenie brushes a port de bras (práca horných končatín- short jazz arms, long jazz arms), časomieru pohybu (ak má pohyb trvať 2 doby dodržuj ! heslo -"nie skôr ani neskôr"), zvládnutie prepojenia pohybov horných a dolných končatín. 

Link: /https://www.youtube.com/watch?v=-stM0uL0Lxg&feature=youtu.be

Posilňovačky

Link: https://www.youtube.com/watch?v=cN1fapDl6LU&feature=youtu.be

Poznámka: Dodržať a VYDRŽAŤ !!!

 

II. STUPEŇ

Nové: Jazzový tanec - technika a cvičenia podľa Matta Mattoxa.

Matt Mattox bol americký džezový a klasický tanečník. Účinkoval v mnohých hollywoodských muzikáloch na Broadway. Po svojej Broadwayskej a filmovej kariére sa Mattox presťahoval do Európy. Žil a pracoval vo francúzskom Perpignane. Koncertnú jazzovú tanečnú spoločnosť založil v roku 1975 v Anglicku a nakoniec ju priniesol do Francúzka. Bol jednym z najvplyvnejších učiteľov jazzového tanca na svete.  

Naučte sa tieto tri jeho kombinácie: Nezabudnite sa predtým rozcvičiť!!!

Bounce and stretch: Link: https://www.youtube.com/watch?v=eE7IjKjCX2c&list=PLZ17zJLbtgdkrJYvM53h_6...

Pliés in 1st and 2nd position: Link: https://www.youtube.com/watch?v=hWZgpCjsmVU&list=PLZ17zJLbtgdkrJYvM53h_6...

Point front: Link: https://www.youtube.com/watch?v=crSxPEiBRx0&list=PLZ17zJLbtgdkrJYvM53h_6...

Hudobný podklad: dobrovoľný výber hudby alebo si len rátaj.

 

Choreografia "MEDZI NEBOM A ZEMOU" (pracovný názov "ANJELI"):

Link: https://youtu.be/LYxEuLWtQyE

 

Warm up - zahrievacie cvičenia 

Poznámka: Pred warm up sa trochu samostatne rozcvič. Pri cvičení nezabudni správne dýchať. Dodržuj akademický obdĺžnik (ramená sú nad bokmi). Pri plié (podrep) dbaj na to, aby kolená smerovali nad prsty dolných končatín (DK). Pri paralelnej pozícii (PP) dbaj na rovnobežnosť chodidiel, pri vytočenej pozícii (VP) vytáčaj DK prirodzene. Pri relevé nezabudni, že "nárt" sa nesmie prepadnúť nad malíček. Pracuj s aktívnymi svalmi.

Link: https://www.youtube.com/watch?v=IS8NKTBMCS4

 

Odkaz od Kristínky. Zopakujte si všetkých 6 port de bras a meňte si pri tom bod č. 1 + máte postavený nový klasický tréning, tak si ho môžete aj zacvičiť a hlavne upevniť.

Port de bras je tanečné cvičenie, ktoré pochádza z baletu. Pozostáva z pozícií horných končatín, vytvára ladný pohyb rúk a plynulosť pohybu. Ruky tancujú.

1., 2., 3. a 4. port de bras - link

5. port de bras - link: 

6. port de bras - link: 

 

ĽUDOVKY 

 

Nové zadania (pridané 5. 11.

Pracujte na sebe a nezabúdajte posielať videá!smiley

Rytmické cvičenie (vytlieskavanie na 1. dobu, vytlieskavanie na 2. dobu - link: https://youtu.be/DUh19GiLbWU

Perovanie váhou, perovanie ťahom ťahom - link: https://youtu.be/8I1h-A4bk5c

Cvičenia na zmeny v perovaní na mieste- link: https://youtu.be/i7SelW1D6z8

Chôdza perovaná váhou - link: https://youtu.be/9Q4AwXWddeU

Chôdza perovaná ťahom - link: https://youtu.be/0lQLAlDIcWs

Jednokročka s perovaním - link: https://youtu.be/_VqTvoY7yeU

Dvojkročka s perovaním - link: https://youtu.be/5naxSXSZ97E

Kombinácia poskokov a preskokov - link: https://youtu.be/dCqJj8pQtro

 

Máme pre Vás ďalšie zadania (pridané 27.10.)yes

Zadanie č. 1

Sauté (výskok) v I. paralelnej pozícii en face (pohľad priamo na diváka) 4x + otáčanie po štvrťkách vpravo 4x, všetko opakujem vľavo - sauté (výskok) en face 4x + otáčanie vľavo po štvrťkách 4x. Nezabudnite dopínať kolienka a špičičky! 

Link: https://youtu.be/ZQGiUowipGs

Zadanie č. 2

Temps levé passé (poskočný krok) so striedaním nôh. Pozor na veľký palček na nohe, dotýka sa kolena!

Link: https://youtu.be/XOLsjwQRTz8

Čakáme na Vaše videá!!!

 

Branovo -  Verbunk  

Poznámka: mužský sólový tanec Verbunk z Branova (jednoduché motívy + kombinácia), je určený pre chlapcov, ale môžu si ho zatancovať aj dievčatá! Prvú časť až po čapáše, veríme, že zvládnete, tú druhú s ciframi vyskúšajte. 

Link: https://www.youtube.com/watch?v=aoUuCl-dgxg&feature=youtu.be

A nezabudnite poslať videjká!wink